°øÁø´ÜÀº ¿ª´ë Áß±¹ÀÇ È²½Ç¿¡ Áø»óµÇ¾î Àϸí 'ȲÁ¦ÀÇ ¸í¾à'À̶ó ºÒ¸®´Â º¸¾àÀÔ´Ï´Ù.
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ÀÇÇÏ¸é °øÁø´ÜÀº üÁúÀÌ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î Çã¾àÇÏ¿©µµ ¿ø±â¸¦ µçµçÈ÷ ÇÏ°í ¼ö½ÂÈ°(â©ã°ûý˽)À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¿Â°® º´À»
¸·´Â´Ù°í ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
»çÇâÀº »çÇâ³ë·ç ¼öÄÆÀÇ ¹è¿Í ¹è²ÅÀÇ µÚÂÊ ÇÇÇÏ¿¡ ÀÖ´Â Ç⳶(úÅÒ¥)¼Ó¿¡ ÀÖÀ¸¸ç »ý½Ä±â¿¡ µþ·ÁÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÌ°ÍÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é
ÁßÃ߽Űæ°è¸¦ È°¼ºÈÇÏ°í È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç, ¿£µµ¸£ÇÉ(endorphin) ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ü³»¿¡ ½º½º·Î
Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°¡¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»çÇâ ´ë½Å¿¡ ¸ñÇâ(ÙÊúÅ), ħÇâ(öØúÅ), ÀÎÁ¶»çÇâµî ´ëüǰÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ·± ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø °øÁø´Ü°ú
ÁøÂ¥ »çÇâÀÌ µé¾î°£ °øÁø´ÜÀ» ºñ±³ÇØ º¸¸é È¿´É¸é¿¡¼ Å©°Ô Â÷ÀÌ°¡ ³ª°í °¡°Ý ¶ÇÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ³³´Ï´Ù.
ÀúÈñ ¸¼ÀºÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â »çÇâ, ³ì¿ë, »ê¼öÀ¯µî ÃÖ°íÀÇ Àç·á¸¦ ¾ö¼±ÇÏ¿© °øÁø´ÜÀ» ¸¸µé°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|